気づいた時には増えている！？アレの原因と対処方法教えます！

こんにちは！！　都内在住美容師の　レオです！！

今回は、気づいたら増えている！？抜け毛の原因と対策方法を紹介します！！

・シャンプーやトリートメントを流すと、いつも手に沢山の抜け毛が絡まり排水溝もすごい事に。ハゲるんじゃないかと不安な毎日を過ごしている。

・抜け毛が多いので部屋の掃除をするのも大変で、家族やパートナーから嫌な顔をされる

・抜け毛が多く、分け目が年々薄くなっているんじゃないかと怖い。

と悩んでいる方いませんか！？

これを読むことで、

・正しい知識が身につき、正しいケアでホームケアを行えて時間とお金の節約になる。

・抜け毛が減る事で、髪の毛のまとまりも良くなり髪質も綺麗になるので周りから褒められるようになる。

・部屋の掃除や排水溝の掃除も楽になるので、ストレスも少なくなる。

などというメリットがあります！！

でも、もし読まなければ

・間違ったヘアケアを続けて、無駄な時間と出費がかかる。

・分け目や頭の頭頂部などが薄く感じるようになり、人前に出るのが恥ずかしくなる。

・あの時やっておけばよかったと後悔してしまう

ってこんな事になるかもしれません。。。

そんなの絶対に嫌ですよね。。。

でも大丈夫！！

このブログを最後まで読む事で、結果が出て

『本当に、抜け毛が減った』と日々実感する事でしょう！！

私も抜け毛は気になってはいましたが、円形脱毛症になって余計に抜け毛に敏感になっていました。隠せる髪がなくなると怖くなり、

『どうしたら、抜け毛を減らす事ができるんだろうか？』

と切実に考えていました。

まずは、髪の毛の抜ける季節についてお話しします。

1年の中でも、春と秋が抜けが多いです。

抜け毛を誘発させる要因があり、生活環境の変化によるストレスや、花粉症のストレス、アレルギー症状による頭皮の荒れが原因となり抜け毛が助長されてしまう可能性があります。

秋は、夏に受けた紫外線や冷房による血行不良など頭皮にダメージを受けやすい季節。体力低下や疲労の蓄積、精神的なストレスも重なり抜け毛が起きやすくなります。

髪の毛のサイクルとして、個人差がありますが１日に１００万本程度の髪の毛は自然に抜け落ちるので安心して下さい。

次に抜け毛が多い人の特徴です。自分が何個当てはまるかチェックしてみて下さい！多い人ほど要注意！！

• タバコを吸う
• ストレスが多い
• 飲酒の習慣がある
• 過度なダイエットをしている
• 頭皮が硬い
• 食生活が偏っている
• 睡眠時間が少ない
• シャンプーした後に乾かさない
• 髪の分け目がいつも同じ
• 手ぐしで髪を触る習慣がある
• パーマやカラーの頻度が高い

ごっそりと抜け毛が目立つという方は、病気の可能性もあるので病院に相談に行って下さい。

ここまで読んで、こんな事がわかっても実際に効果がある方法なんてあるの！？

と思う方も多いと思いますが、実際に私が抜け毛は勿論のこと円形脱毛の箇所も髪の毛が生えてきた方法があるので紹介します！！

 

では、実際にやって効果が出る抜け毛対策方法を紹介します！！

• シャンプーは、髪を洗うのではなく頭皮を洗う！

皮脂や汚れによる毛穴の詰まりを防ぎ、髪の成長をサポートしてくれる。

• しっかりとドライヤーで乾かす！

濡れている状態でいると、頭皮が雑菌まみれになり不衛生に。匂いの原因にもなるので乾かしましょう。

• 睡眠習慣を改善！

６〜７時間ほどのまとまった睡眠を心がけましょう！成長ホルモンの分泌が増えます。

• 血行促進のための頭皮マッサージをする！

頭皮を柔らかくする事で、血流量が増え髪の成長をサポートしてくれます。顔のむくみ解消にもつながるので一石二鳥の美容マッサージなのでおすすめ！

地道なケア方法ですが、私はこの方法で改善ができました！

毎日のホームケアとして取り入れて一緒に抜け毛を克服しましょう！！

まとめ　髪の成長のサポートをして抜け毛を克服しましょう！！

いかがでしたでしょうか！？

今回は、抜け毛の原因と解決方法として

• シャンプーは髪ではなく、頭皮を洗う意識
• しっかりとドライヤーで乾かす
• 睡眠習慣の改善
• 血行促進のために頭皮マッサージ

を紹介しました！！

他にも色々とケア方法はありますが、まずはここからトライをしてみて下さい！綺麗な髪の毛を作るためにも髪の成長をサポートして誰からも褒められる髪を一緒に目指しましょう！